（通讯员 张梦贤）2017年12月22日下午，城环学院2017年班主任、辅导员业务培训会在10号楼南楼406室顺利举行。本次培训会特邀心理学院王忠军副教授作了题为“拥抱压力：积极视角下的压力管理”的报告，并且在心理健康中心段文婷老师带领下，全体与会人员进行了有趣放松的“减压”团辅活动。城环学院分党委副书记黎俊玲、心理健康中心老师于丽霞、城环学院全体辅导员、班主任参加了此次活动，活动由黎俊玲主持。

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活动伊始，分党委副书记黎俊玲简要介绍了心理学院王忠军副教授、心理健康中心段文婷、于丽霞老师，并对他们能够来到城环学院开展讲座和团辅活动表示了热烈的欢迎，对学院全体辅导员、班主任能在百忙之中参与此次培训活动表示了衷心的感谢。与此同时，黎俊玲副书记对此次活动的内容和目的作出了说明：“以前的辅导员、班主任业务培训多是以学生为中心，主题涉及如何教育、管理学生、怎样与学生相处等。今天的培训活动会从‘如何看待、处理压力’出发，关注辅导员、班主任自身的身心素养。通过讲座和团体游戏相结合的方式帮助大家更好的面对压力、排解压力，用良好的身心状态做好学生工作。”

随后，心理学院王忠军副教授作了题为“拥抱压力：积极视角下的压力管理”的报告。从“重新思考压力”、“如何面对压力”两个方面出发，通过一系列的现场小测试、生活化的案例、有说服力的研究向大家介绍了压力的定义、压力的来源、有益压力观的作用等内容，帮助大家重新认识了压力，学会用接纳、积极的态度面对压力，重塑了有益的压力观。并且在此基础上给大家提了如何面对压力的建议：“寻找压力背后的价值和意义”、“通过社会联结来转化压力”、“将压力和痛苦转变为成长的资源”。王忠军副教授的报告由浅入深，从自身与生活着手，丰富多样的测试、案例、研究旁征博引，接地气、共鸣感强、实践性高，得到了在场老师们的一致认可，赢得了热烈的掌声。

接下来，心理健康中心段文婷老师带领在场老师开展了运动性强、趣味性高的团辅游戏。通过“大风吹”中“生日是偶数月”、“戴眼镜”的“暖风”，活动现场的氛围一下子变得温馨、活跃起来。并在“抓逃手指游戏”中手掌和手指的亲密接触里，老师们感受了生活的“舍得”和压力的“益害”。下一个游戏要求参与人员双手交叉、手牵手围成圈，；老师们体会了压力累积后给自身带来的不适和负面影响。伴随着“按摩歌”，在彼此手搭肩相互按摩放松后，老师们面对面牵手围成圈，一起沟通、交流、行动去解决在不松手的前提下变成背对背围成圈，考验了团队协作能力，并通过角色扮演帮助大家体会了如何通过社会联结转换压力。最后，老师们一起进行了“跟我学、跟我做”的运动小游戏，在四个节拍的动作传递中，老师们或击掌、或扭腰、或抬腿、或跳跃，好不快乐。

此次活动得到了全体老师们的喜爱和认可，纷纷表示从活动中收获了很多启示和快乐，其中陶建斌老师说：“开场时候的压力小测试结果显示我压力满满，活动后压力小多了”，李艳老师说：“活动很棒，大家都增进了了解，还可以相互按摩放松。”对此，黎俊玲副书记表示：“以后根据实际情况和老师们的需求，会定期就政工团队设计和开展更多的团队拓展或辅导活动。”

活动在老师们的欢笑声中顺利结束。